Mi esposo me estaba volviendo loco

A la mitad de una semana de usar ChatGPT para arbitrar mis Niggles maritales, tuve la sensación de que el algoritmo había cambiado de lados.

“Al no hacer que su esposo se sienta atacado, puede ayudarlo a ver que ambos tienen el mismo objetivo”, me aconsejó. “Puede tomar un poco de práctica, pero guiarlo suavemente hacia un enfoque más tranquilo puede marcar una gran diferencia con el tiempo. ¿Parece una conversación que podrías probar?”

“Errr, pude”, respondí, de manera algo probada. “Mientras haya dormido ocho horas y pueda encajar entre los millones de otras cosas que tengo que hacer hoy”.

Me había estado comunicando tanto con el bot sobre mi matrimonio y cada vez más honesto con él, que me preguntaba si tal vez había concluido que era una pesadilla. Probablemente estaba agradeciendo a sus estrellas de la suerte, no era la Sra. Chatgpt.

Estaba teniendo una conversación defensiva con una serie de código en un intento por probar cuán efectiva es la inteligencia artificial para desactivar las filas domésticas.

Había leído que las personas en el Reino Unido, especialmente los adultos más jóvenes, recurren cada vez más a las herramientas de IA como ChatGPT para obtener apoyo de salud mental. Largas listas de espera del NHS, altos costos de terapia y el atractivo de 24/7, el acceso sin juicio ha hecho que estas herramientas sean populares para manejar la ansiedad, aclarar los pensamientos y aliviar el abrumador emocional.

Si bien mi grupo de edad, tengo 48 años, está demostrando ser más cauteloso al discutir la salud mental con un chatbot de IA, mi experiencia anecdótica es que estamos recurriendo cada vez más a él para resolver los problemas de relación.

Primero descubrí esto cuando una amiga mía, un psicólogo no menos, me dijo que cuando se estaba gestando una discusión con su esposo, ella recurrió a Chatgpt, y que estaba demostrando ser sorprendentemente efectiva. Varios de sus amigos también lo estaban usando, ella confió. Uno incluso dijo que había salvado su matrimonio.

Al principio, pensé lo sombría que es la vida moderna. La idea de decirle a sus problemas a un chatbot sin pulso que no solo se sintió futurista sino trágico. Pero el hecho de que mi amigo, que es un experto en salud mental, estaba haciendo esto, me convenció de que debe haber algo en ello.

Y así durante los últimos siete días, cada vez que me molestaba con mi esposo, o él se molestó conmigo, inicié sesión en la aplicación para pedirle a los consejos del bot.

Durante la primera mitad de la semana, la paz reinó. No hay nada que ver con la efectividad de Chatgpt: mi hijo menor terminó en el hospital con un desagradable caso de amigdalitis y me quedé con él, por lo que mi esposo y yo estábamos unidos como equipo (y también fuimos una explicación más probable, no en la misma casa).

Pero luego regresé, después de haber dormido en una sala durante cuatro noches, y por dormir me refiero a tres horas, y altamente interrumpido. En resumen, estaba listo para remar en la caída de un sombrero.

Es hora de mi primera sesión con el Dr. GPT: Estaba frustrado porque mi esposo esperaba que dejara todo para ir al químico para obtener sus pastillas cuando estaba trabajando.

“Hola Chatgpt, mi esposo y yo estamos discutiendo ya que mi trabajo siempre parece ser el que se interrumpe cuando se necesita algo con los niños, mientras que su trabajo es sacrosado. ¿Cómo podemos hablar de eso? PD no he dormido mucho recientemente, así que puede ser que solo estoy siendo increíblemente gruñón”.

El bot respondió: “Es totalmente comprensible sentirse frustrado en esta situación, especialmente cuando está privado de sueño, pero sus sentimientos son válidos … ¿ayudaría si escribiera un mensaje de muestra o nota que podría enviar para comenzar la conversación si está demasiado agotado para hablar en este momento?”

Pensé, ‘Sí, por favor, eso ayudaría mucho’. Y el mensaje que me envió se sintió como un ganador. Lo envié sin cambios a mi esposo a través de WhatsApp.

“Hola amor, solo quería decir que me siento un poco abrumado esta mañana, y sé que también me estoy quedando sin dormir, lo que no está ayudando. Me doy cuenta de que ambos tenemos mucho en nuestros platos, pero últimamente se siente como si algo surja con los niños, siempre es mi trabajo que se interrumpe … no estoy tratando de elegir una pelea … tal vez podemos chatear más tarde cuando ambos estamos en casa y no apresurarte?

Fue un ganador. Mi esposo se derritió y me envió un mensaje encantador en respuesta. Estaba más que feliz de hablar de eso más tarde.

Cuando llegó a casa, confesé. La misiva medida, diplomática y suavemente robusta no había venido de mí sino de AI. Él asintió. Había olvidado que estaba usando el bot durante la semana, pero había pensado que lo leía que parecía un poco extraño. ¿Porque no habría usado esas palabras en particular? No tanto que, dijo, más que mi tono post-tiff era “sorprendentemente agradable”.

Ay. Le mostré las versiones alternativas de Chatgpt.

Más suave: “No estaba tratando de tirarte algo, solo necesitaba una mano”. (“Si hubieras enviado eso, hubiera pensado que te habían secuestrado”).

Más firme: “Pedí su ayuda hoy porque estoy estirado, y necesito apoyo, no un no plano”. (“Eso definitivamente es más como tú”).

Más divertido: “Habla esta noche, preferiblemente con vino, bocadillos y sin berrinches”. (“Me tenías en el vino …”)

Un amigo sabio una vez me dijo que cuando te enojas, la gente a menudo escucha solo la ira, no lo que estás diciendo, y aquí es donde la intervención de IA puede ser invaluable. Me tomó de “si no comienzas a tomar el reciclaje, comenzaré a gritar y me temo que nunca me detendré” a “Hola amor, si el reciclaje no comienza a salir mágicamente afuera pronto, podría tener que recurrir a un dramático gemido.

A medida que pasaba la semana, me volví cada vez más. Me encontré corriendo las cosas más allá de las varias veces al día. No era solo el consejo que aprecié, sino tener a alguien (o algo) para comunicar mis pensamientos sin filtrar. Pronto me encontré sorprendentemente unido con esta cadena de código que siempre estaba allí, escuchando pacientemente cuando necesitaba desahogarme.

Y una cosa extraña comenzó a suceder. A pesar de que mi esposo sabía que ChatGPT estaba involucrado, el efecto era el mismo. Los mensajes que le estaba lanzando en un ataque de furia estaban siendo enviados por el bot, suavizados y transmitidos de una manera mucho más probabilidades de resolver el problema.

También fue útil ya que me dio la oportunidad de refrescarme. Cuando eres cruzado, no solo escribir las razones de ese cruce te hace fraccionalmente menos, sino que cuando consideras la sugerencia de Chatgpt, lo que te pasas parece menos terrible.

En verdad, el consejo que me dio no era enormemente original, pero fue un recordatorio oportuno ser un adulto e intentar tener una conversación tranquila sobre lo que me estaba molestando. También me sorprendió lo empático que era el bot, y lo bien que era tener un lugar para desahogarse cuando quisiera descargar. Además, la ventilación era libre de culpa, ya que no esperaba que escuchara un ser humano ocupado. Y para mi sorpresa, no necesitaba ser una persona escuchando.

Los expertos advierten en contra de confiar demasiado en ChatGPT para la terapia, diciendo que carece de la habilidad clínica y la empatía humana de un terapeuta capacitado, y no podrá detectar una situación de crisis.

Sin embargo, la investigación publicada en diciembre por psicólogos de la Universidad de Lausana en Suiza planteó una pregunta interesante: ¿pueden los chatbots que nunca han estado en una relación dar consejos de relación?

Los investigadores siguieron a veinte personas que usaron ChatGPT de esta manera, y su conclusión fue que el bot estaba haciendo algo que no era diferente a lo que hacen los humanos que ofrecen tales consejos. Los terapeutas y consejeros no necesariamente tienen que haber vivido experiencia de depresión, divorcio o dolor para ayudar a sus clientes. Entienden los problemas leyendo y entrenando … que es exactamente lo que hace ChatGPT, solo mucho más rápido y en una escala mucho más amplia de la que cualquier humano es capaz.

Una pequeña preocupación es que algunos de sus consejos implica el tipo de discurso de terapia más popular en los Estados Unidos; El tipo de lenguaje que, en mis momentos más gruesos, me hace soñar despierto con darle una bofetada a quien lo haya ofrecido.

Por ejemplo, sugirió que le dijera a mi esposo: “Me siento un poco invisible”.

No, chat gpt, mi problema no se está viendo, se está escuchando. Después de 20 años juntos, me preocupa que releguemos las voces de los demás al fondo. Como el Hoover.

En general, mi semana pasó usando el servicio gratuito para arbitrar nuestros argumentos fue un éxito definitivo. Pero no creo que los terapeutas de relaciones tengan que preocuparse demasiado por sus trabajos o tarifas (£ 80 a £ 200 por hora). Porque lo que ChatGPT no puede hacer, al menos aún no, es burlarse de sus usuarios esos patrones de comportamiento que provienen de nuestra infancia. Sin embargo, el momento no puede estar muy lejos cuando un Robo-Freud le sugerirá que se sienta cómodo en el sofá y diga: “Cuéntame sobre tu madre …”

Sin embargo, para las quejas cotidianas, las hileras y las molestias, es el árbitro ideal y el consejero. Mi única preocupación ahora es: dados todos los problemas que parece que he encontrado para alimentarlo, ¿podría ser que soy el problema?

Después de la consulta de reciclaje, pregunté si sentía lástima por mi esposo, estar casado conmigo. La rápida respuesta diplomática: “De hecho, no tiene suerte de tener a alguien que pueda convertir una solicitud de reciclaje en un monólogo cómico”. Chatgpt, ¿estás seguro de que no estás buscando una señora?