Tiktok está lleno de consejos sobre cómo usar CHATGPT: los usuarios lo usan para crear horarios, explorar preguntas existenciales, generar paisajes de ciencia ficción o incluso como terapeuta virtual. Una tendencia viral con un atractivo duradero es pedirle a AI que lo ayude a manifestar una vida de ensueño.
Los usuarios están solicitando a ChatGPT a describir su futuro ideal, generar guías paso a paso para lograrlo e incluso crear representaciones visuales para que se sienta más tangible. Pero, ¿qué está impulsando esta tendencia? Y lo más importante, ¿deberíamos todos intentarlo?
La tendencia: soñando asistido
Muchos consejos de autodesarrollo sobre Tiktok hoy, especialmente contenido arraigado en la manifestación, se centra en visualizar un futuro ideal. Si bien algunos aspectos de la manifestación son cuestionables y no están respaldados por la evidencia, la investigación sugiere que la visualización puede ser un motivador poderoso.
Por ejemplo, un estudio de 2011 encontró que cuando los individuos visualizan un objetivo más claramente, consideran que es más cercano y más alcanzable, aumentando su esfuerzo y compromiso.
Pero, ¿qué pasa si imaginar la vida de un sueño se siente demasiado difícil? Ahí es donde entran herramientas de IA como ChatGPT. Según Tiktok, los usuarios están aprovechando la IA para llenar los huecos de imaginación generando un “día en la vida” de su futuro, una cuenta escrita de cómo podría ser el futuro de su sueño, presentado con un detalle vívido.
Esta tendencia también tiene un lado más práctico. La gente le pide a ChatGPT que cree horarios de los sueños, ayudándoles a estructurar una rutina diaria que se alinee con sus objetivos. Otros están utilizando imágenes generadas por IA, empleando herramientas como Dall · E o MidJourney para crear tableros de visión de ensueño de IA, representaciones literales de su futuro ideal.
Para algunos, esto puede parecer frívolo o incluso un uso cuestionable de la IA, especialmente cuando lidiamos con su impacto ambiental. Sin embargo, eso no ha impedido que la tendencia se extienda. Muchos usuarios de Tiktok informan sentirse profundamente inspirados, e incluso emocionados, ver a ChatGPT articular o generar un futuro que nunca antes habían podido visualizar.
Los pros y los contras de los sueños asistidos
Es fácil considerar por qué esta tendencia soñadora asistida por AI-AI ha ganado tanta popularidad. Al hacer que la visualización de objetivos sea fácil y atractiva, especialmente para aquellos que luchan por imaginar su futuro, les da una forma accesible de dar vida a aspiraciones. El proceso requiere un esfuerzo mínimo mientras se genera visiones rápidas, detalladas e inspiradoras, a través de texto o imágenes.
Más allá de la inspiración, la IA también puede ayudar a transformar las aspiraciones vagas en objetivos claros y tangibles, haciendo que el proceso de establecimiento de objetivos se sienta más emocionante y alcanzable.
Algunos usuarios también encuentran consuelo en el hecho de que no están trabajando a través de este proceso con alguien que conocen o un terapeuta o entrenador de vida. Eso puede parecer extraño para algunos de nosotros, pero otras como esas herramientas de IA no son juicios, que sirven lo que parece orientación sin críticas.
Sin embargo, todos los consejos generados por IA tienen sus limitaciones. Sabemos que ChatGPT funciona produciendo respuestas genéricas y estadísticamente probables en lugar de ideas verdaderamente personalizadas, lo que puede conducir a expectativas engañosas o poco realistas.
Debido a que la IA carece de la profundidad de un terapeuta o entrenador de vida de la vida real, sus visualizaciones de la vida soñada también pueden no considerar los obstáculos del mundo real, lo que potencialmente establece a los usuarios para decepción.
También hay preocupaciones éticas aquí: ¿se debe confiar en la IA para proporcionar orientación sobre el desarrollo financiero, de salud o personal sin experiencia real?
Además, los problemas más amplios relacionados con la IA entran en juego, incluido su impacto ambiental: ¿es una imagen generada por la IA de la vida de sus sueños realmente vale la pena los recursos que consume? También hay preocupaciones de privacidad sobre si los datos personales compartidos con las herramientas de IA podrían usarse de manera no deseada.
Si bien la IA puede ser una herramienta poderosa de inspiración, es esencial abordarla de manera crítica y equilibrar sus ideas con la experiencia del mundo real.
Cómo usar chatgpt para manifestar la vida de tus sueños
Si está interesado en probar esta tendencia, y ha pensado en los pros y los contras, aquí hay un proceso estructurado a seguir.
Este enfoque cubre varios elementos clave de la tendencia, incluida la definición de la vida de sus sueños, visualizar un día en esa vida, establecer objetivos procesables y crear una imagen inspiradora para servir como su luz guía.
Puede copiar y pegar estas indicaciones directamente en ChatGPT o modificarlas para que se adapten mejor a sus necesidades:
- Definiendo la vida de tu sueño:
“Me ayudará a manifestar la vida de mis sueños. Por favor, pregúnteme un conjunto de cinco preguntas para comprender mejor mis objetivos, deseos y cómo se ve la vida de mis sueños. Haga estas preguntas una a la vez”. - Visualizar un día en la vida de tus sueños:
“Según mis respuestas, ¿puedes describir un día completo en la vida de mis sueños como si ya estuviera sucediendo? Por favor escriba en primera persona, haciéndolo detallado e inmersivo”. - Convirtiendo su visión en objetivos procesables:
“Según la vida de mis sueños, ¿puedes ayudarme a crear objetivos procesables en los que pueda comenzar a trabajar esta semana? Hún me pregunte preguntas de seguimiento para asegurarme de que sean específicos y alcanzables”. - Creando una hoja de ruta estructurada:
“¿Puedes crear una hoja de ruta estructurada durante los próximos tres meses, dividiendo la vida de mis sueños en hitos?” - Generando una visualización escrita detallada:
“¿Puedes crear una visualización muy detallada de la vida de mi sueño, escrita como si ya estuviera sucediendo?” - Vamos a darle vida con imágenes de IA
“Cree una imagen generada por IA ultra detallada de la vida de mi sueño. Aquí están los elementos clave que quiero incluir: [List the details – where you are, what you’re doing, setting, mood, lighting, etc.]”
Independientemente de lo que piense sobre esta tendencia, es fácil ver por qué resuena, especialmente en Tiktok, donde el contenido de autodesarrollo y manifestación es increíblemente popular.
Antes de sumergirse, considere si los beneficios superan los inconvenientes. Es tentador disfrutar de una pequeña fantasía de IA, especialmente durante los tiempos inciertos, pero mantenerse comprometido con la vida real es crucial.
En última instancia, la IA puede ser una herramienta útil para la visualización y la motivación, pero no es un sustituto de la acción, el entrenamiento o la terapia del mundo real.