Con el aumento de personas que recurren a la IA para ayudar a gestionar las tareas diarias, ¿puede hacer algo más que simplificar nuestros horarios?
¿Puede realmente aconsejar a una mente atribulada, ayudar a sanar un alma cansada o incluso sanar un corazón roto? Stina Sanders, terapeuta de relaciones, decidió poner a prueba esa idea.
La experta con sede en Londres, que se hace llamar @stinasanders en TikTok, compartió recientemente un video en el que se la ve enfrentándose a ChatGPT para demostrar quién da mejores consejos.
Al reclutar a su novio como cliente ficticio, la pareja de Sanders primero le hace una serie de preguntas relacionadas con problemas típicos de una relación, desde desamor hasta discusiones y evaluación de si una pareja es realmente “la indicada”.
Luego, el novio de Sanders le hizo a AI las mismas preguntas, palabra por palabra, y los resultados fueron reveladores, dejando a Sanders sorprendido por las ideas que ofrecía ChatGPT.
El experto en relaciones advirtió que, si bien ChatGPT es excelente para dar consejos, puede plantear riesgos; sin embargo, también podría ser un complemento a la terapia al cerrar la brecha entre las sesiones.
Sanders descubrió que, si bien la herramienta nunca puede reemplazar la empatía y la comprensión matizada que brindan los terapeutas, puede brindar asistencia inmediata y controles emocionales, haciendo que la atención de salud mental sea más continua y consistente.
Así es como ChatGPT y Sanders se compararon entre sí en el enfrentamiento de consejos sobre relaciones:
¿Puede la IA realmente aconsejar a una mente atribulada, ayudar a sanar un alma cansada o incluso sanar un corazón roto? Stina Sanders (en la foto), terapeuta de relaciones, decidió poner a prueba esa idea.
‘Tengo el corazón roto… ¿cómo puedo olvidar a mi ex?’
Terapeuta
En el clip, el terapeuta de relaciones sugirió tres formas de ayudar a seguir adelante después de una ruptura perturbadora.
Sanders aconsejó centrarse primero en el cuidado personal: dormir lo suficiente, comer bien, beber mucha agua y hacer ejercicio.
En segundo lugar, sugirió rodearse de sus seres queridos y “participar realmente en su red de apoyo durante este momento difícil”.
Su tercer consejo es distraerse “haciendo constantemente cosas que amas o disfrutas hacer”, así como deshacerte de cualquier recordatorio físico de un ex, como fotos y mensajes de texto.
ChatGPT
Mientras tanto, la herramienta de inteligencia artificial proporcionó una respuesta precisa y reconfortante, ya que aconsejaba: “Concéntrese en el cuidado personal, apóyese en amigos y familiares y tómese tiempo para sanar”.
‘Participe en nuevos pasatiempos, establezca metas personales y evite el contacto con su ex para crear más espacio para el cierre. La curación lleva tiempo, pero mejorará.’
En el vídeo, el terapeuta de relaciones sugirió tres formas de ayudar a seguir adelante después de una ruptura perturbadora, mientras que la herramienta de inteligencia artificial proporcionó una respuesta precisa y reconfortante.
‘¿Cómo sé si alguien es el indicado para mí?’
Terapeuta
Sanders brindó una respuesta reflexiva, destacando que la cuestión de “el uno” a menudo tiene más que ver con la compatibilidad mutua y el crecimiento conjunto, que con una combinación perfecta.
Enfatizó la importancia de la comunicación, los objetivos compartidos y la capacidad de superar los desafíos como pareja.
Ella dijo: “Realmente te sentirías muy seguro emocionalmente, con ellos y contigo mismo”.
‘Lo más importante es que habría un respeto compartido: se respetan mutuamente, no hay abuso y, en general, la relación es muy sana.
Sanders añadió: “Si ellos son “el indicado” para ti, estás en la misma página: tendrás muchos valores y morales compartidos”.
ChatGPT
ChatGPT proporcionó una respuesta breve, concisa pero eficaz; describiendo los signos clave de una relación sana, como compartir valores y comunicarse abiertamente.
Aconsejaba: “Se sienten como un socio, no como un proyecto: apoyan tu crecimiento, comparten tus valores, se comunican abiertamente y te sientes en paz siendo tú mismo con ellos”. “El indicado” complementa tu vida, no la completa.’
Mi pareja y yo seguimos discutiendo… ¿cómo podemos solucionarlo?
Después de observar las respuestas generadas por la herramienta de IA, Sanders admitió que “Chat GPT definitivamente ganó”
Terapeuta
Sanders enfatizó la importancia de escuchar activamente y comprender las necesidades emocionales de cada socio, mientras se trabaja en el tema como equipo.
Ella explicó: ‘En primer lugar, es necesario comunicarse, pero ambos deben escucharse activamente para comprender realmente lo que el otro piensa y siente.
“Hay que abordar este conflicto como un equipo; no se trata de ganar, sino de trabajar juntos”.
ChatGPT
Mientras tanto, la herramienta de inteligencia artificial sugirió técnicas para una mejor comunicación, incluida la escucha activa y el tratamiento de problemas subyacentes en lugar de centrarse en desacuerdos superficiales.
Aconsejó: ‘Céntrate en escuchar para comprender, no en responder. Discuta los problemas con calma, evite culpar y exprese sus sentimientos utilizando declaraciones en primera persona.
“Considere reservar tiempo para la comunicación abierta y, si es necesario, busque terapia de pareja para resolver conflictos más profundos”.
Los resultados: ¿Quién da mejores consejos sobre relaciones?
Después de observar las respuestas generadas por la herramienta de inteligencia artificial, Sanders admitió que “Chat GPT definitivamente ganó”.
Ella dijo: “Me siento como si estuviera bajo presión. Mi novio dijo: “Se te cronometrará, así que tendrás que dar tus respuestas muy rápido”.
‘Siento que el robot lo hizo mucho mejor que yo. Siento que si no tuviera la limitación de tiempo, mis respuestas habrían sido mucho más exhaustivas y un poco más empáticas.’
Ella bromeó: “Creo que ChatGPT es bueno, pero no sé si tiene mi encanto”.
El terapeuta afirmó que, si bien puede plantear riesgos, la IA puede ayudar a cerrar las brechas en la atención, ofreciendo accesibilidad a las personas que enfrentan barreras como el costo, la ubicación o largas listas de espera.
Sanders advirtió que todavía hay riesgos importantes que considerar: cuestiones como la seguridad de los datos y los posibles sesgos en los sistemas de inteligencia artificial son preocupaciones importantes.
La IA también tiene dificultades para identificar con precisión situaciones de crisis, que pueden ser peligrosas para las personas vulnerables.
Y añadió: “Y si bien la IA puede proporcionar sugerencias útiles, carece de empatía, intuición y la capacidad de navegar por dinámicas emocionales complejas, cosas que son esenciales para apoyar la curación emocional”.
Sin embargo, si se integra cuidadosamente, Sanders afirmó que la IA puede empoderar a los terapeutas en lugar de competir con ellos, mejorando en última instancia los resultados para los clientes.
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