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Usé IA para planificar mis comidas durante una semana, esta es mi opinión honesta.

Published

4 días ago

26 marzo, 2025

Como escritor, siempre he sido reclino de AI. ¿Robará mi trabajo? ¿Terminará tomando el mundo como esos robots en esa película de Will Smith? Dejando de lado mis dramáticas preocupaciones, me encontré increíblemente intrigado cuando recientemente encontré varias publicaciones en X (anteriormente Twitter) por personas que usaban ChatGPT para crear listas de compras y planificar sus comidas durante una semana. Cualquier cosa que haga que esta tarea semanal sea más fácil es algo que pueda respaldar, o al menos probar.

Entonces, como experimento, en lugar de llenar mi carrito de compras con los sospechosos habituales, utilicé ChatGPT para crear un plan de comidas de cinco días y mi lista de compras. Esto es lo que siguió:

El proceso

Para que Chatgpt se encargue de esta tarea para mí, escribí el siguiente comando: “Cree una lista de comestibles y recetas (desayuno, almuerzo, cena y bocadillos) para los lunes a viernes. El presupuesto es de $ 75. No incluya tomates, guisantes u avena. Las recetas deben ser bastante saludables y densas en nutrientes. ¡Gracias!”

Traté de ser lo más específico posible sin hacer demasiado. También quería desafiar a ChatGPT financieramente lanzando un presupuesto modesto. Y me aseguré de mantenerlo lindo y amable con un poco de gratitud al final (me niego a ser Yo, robot‘d). Al recibir mis resultados, había un ingrediente que sabía que quería salir. “Eso es genial, pero no tofu”, escribí al chatbot.

“¡Lo tengo! Ajustaré el plan y eliminaré el tofu, reemplazándolo con otras opciones de proteínas”, respondió ChatGPT, antes de compartir una lista de comestibles y un plan de comidas actualizados.

Y así, tenía una lista completa de comestibles y comidas de lunes a viernes. Aunque ChatGPT hizo todo el trabajo, me sentí productivo de alguna manera. Algo sobre las comidas planeadas para la semana realmente se quita una carga. Tenía esperanzas.

Las comidas

Aquí está el plan de comidas Chatgpt diseñado para mí, a continuación. Para ahorrarle mucha redundancia, he notado algunos, pero no todas, de las instrucciones que Chatgpt me dio en cuanto a la preparación. (La mayoría de estas comidas son bastante fáciles de hacer sin mucha dirección externa).

Lunes

Desayuno: Huevos revueltos con espinacas
Almuerzo: Ensalada de atún con aceite de oliva, pepinos y zanahorias
Cena: Pollo a la parrilla con batatas asadas y brócoli (Sazone el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo, luego sea la parrilla o la sartén; las batatas de cubos y asanlos con aceite de oliva, sal y pimienta a 400 ° F durante 25 minutos; brócoli de vapor).
Bocadillo: Yogurt griego con bayas.

Martes

Desayuno: Yogurt griego con mantequilla de plátano y maní (Corte el plátano y agregue a un tazón de yogurt griego; rocíe con mantequilla de maní para proteínas agregadas).
Almuerzo: Vegetal salteado con pollo y arroz marrón (Corte el pollo y cocine en aceite de oliva hasta que se dore; Agregue verduras congeladas y saltee con salsa de soja; Servir con arroz integral).
Cena: Pechuga de pollo al horno con calabacín asado y batatas
Bocadillo: Zanahorias con mantequilla de maní

Miércoles

Desayuno: Huevos revueltos con pimiento rojo y espinacas
Almuerzo: Envoltura de pollo y verduras con pan de trigo integral (Corte el pollo a la parrilla y coloque en una envoltura con espinacas y pepino. Rocíe con aceite de oliva y enrolle.)
Cena: Salteado de pollo con brócoli y arroz marrón
Bocadillo: Yogurt griego con llovizna de miel

Jueves

Desayuno: Tostada de mantequilla de plátano y maní
Almuerzo: Ensalada de atún en tostada de trigo entero (Mezcle el atún enlatado con pepino picado y aceite de oliva; extienda la mezcla sobre pan de trigo integral tostado).
Cena: Pollo horneado con verduras asadas
Bocadillo: Zanahorias con salsa de yogurt griega

Viernes

Desayuno: Veggie Scramble con huevos
Almuerzo: Tazón de pollo y arroz (Cocine el pollo y córtelo; sirva con arroz integral y brócoli al vapor; rocíe con salsa de soja).
Cena: Pollo salteado con verduras mixtas y batata
Bocadillo: Yogurt griego con un puñado de bayas congeladas.

Al revisar las diversas comidas que se proporcionan Chatgpt, desearía que incluya “Hacerlo sabroso” en mi solicitud inicial. Tengo que admitir que mis papilas gustativas estaban bastante aburridas el miércoles. No tengo nada contra el pollo, pero ahora sufro un caso importante de fatiga avícola.

Danielle Harling

Las compras de comestibles

Chatgpt me dio esta lista para hacer mis comidas, junto con su precio para cada artículo:

Desglose del presupuesto:

Huevos: $ 2.50
Pechuga de pollo (1 lb): $ 6.00
TUMA CONDIVADO: $ 1.00
Frijoles negros (1 lata): $ 1.00
Yogurt griego (32 oz): $ 4.00
Espinacas (1 grupo): $ 1.50
Brócoli (1 cabeza): $ 2.00
Batatas (2): $ 3.00
Calabacín (2): $ 1.50
Pepino (1): $ 1.00
Zanahorias (1 lb): $ 1.50
Pimiento rojo (1): $ 1.00
Verduras mixtas congeladas: $ 2.00
Bananas (2): $ 1.00
Manzanas (2): $ 1.50
Bayas congeladas: $ 3.00
Pan de trigo integral: $ 2.00
Arroz marrón: $ 2.00
Pasta de trigo integral: $ 1.50
Queso cheddar: $ 2.50
Leche: $ 1.50
Mantequilla de maní: $ 2.00
Aceite de oliva, salsa de soja, sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo: ~ $ 6.00

Total: ~ $ 74.50

También incluyó este mensaje agradable en buena medida: “Esto debería estar dentro de su presupuesto mientras mantiene las comidas saludables y equilibradas. ¡Disfruta!”

Primero: el presupuesto. Ya tenía aceite de oliva, salsa de soja y los condimentos disponibles, por lo que no necesitaba comprarlos. Afortunadamente, tenía todos esos ingredientes porque no hay forma de que cuestan solo $ 6 juntos. ¡El aceite de oliva solo es más que eso! (Me pregunté si ChatGPT estaba calculando ese precio según la cantidad que usaría.

Compré más de una sola libra de pollo, no seguro si se trataba de un error de chatgpt, pero dada la cantidad de comidas que llamaban al pollo, me quedé con mi paquete habitual, que está más cerca de una libra y media. Para hacer mis compras, utilicé Instacart, que tiende a ser más caro que ir en persona, pero obtuve dentro de aproximadamente $ 10 de ese presupuesto de $ 75. ¡No está mal, chatgpt!

(Notaré que estaba cocinando para mí, pero con la cantidad de artículos comprados, habría habido mucha comida para uno, tal vez incluso otras dos personas).

Ahora, aquí es donde las cosas se ponen raras. Después de comprar los comestibles, comparé las comidas con la lista de comestibles, y algo importante se destacó. Varios de los artículos enumerados en la lista de compras no se usaron en las comidas. Sé que ChatGPT es plenamente consciente del costo de los comestibles, así que por qué me haría comprar cinco artículos (¡sí, cinco!) Que no necesitaba está más allá de mí. En caso de que se lo pregunte, esos cinco artículos eran una lata de frijoles negros, pasta de trigo integral, queso, manzanas y leche. Sinceramente, todavía estoy rascándome la cabeza sobre este.

Danielle Harling

Dejando a un lado la lista de compras, estaba emocionado de probar algunas recetas nuevas (y saludables). Y me complace decir que encontré algunos favoritos nuevos gracias a este pequeño experimento. Entre mis recetas favoritas estaban el yogur griego con plátanos y mantequilla de maní (también agregué una llovizna de miel) y salteado de verduras con pollo y arroz integral.

Pero, hubo casos en los que se sentía absolutamente como si las comidas fueran planificadas por un robot. Por ejemplo, una envoltura de sándwich hecha “usando pan de trigo integral” me pareció un poco extraño. ¿Cómo “enrollar” una rebanada de pan? Y las bayas frescas habrían sido una mejor compra que las bayas congeladas, dado que las estaba usando como una cobertura de yogurt.

El veredicto

El fiasco de la lista de comestibles me apagó, pero avanzé. Y tal vez debería haber presionado ese carrito de comestibles virtual muy, muy lejos porque, en última instancia, esta es una técnica sin la que puedo prescindir. Además de un puñado de favoritos, las comidas sugeridas eran decepcionantes. La conveniencia de todo simplemente no valió la pena para mí. Estoy seguro de que obtendría mejores resultados con un presupuesto más grande y solicitudes más específicas, pero prefiero trabajar con una persona humana real en un plan de comidas que se adapte a mí individualmente.

¡Ahora, por favor envíeme todas sus recetas favoritas de pollo y sin atún!

Danielle Harling es una escritora independiente con sede en Atlanta con un amor por los espacios diseñados con colores, cócteles artesanales y compras en línea (generalmente para tacones de diseñador que rompen el presupuesto). Su trabajo anterior ha aparecido en Fodor’s, Forbes, Mydomaine, Architectural Digest y más.

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Estrategia de Openai para mantener competitiva a la IA estadounidense

Published

5 horas ago

30 marzo, 2025

Sergio Villanueva

La siguiente es una publicación invitada de Ahmad Shadid, fundador de O.XYZ.

En una era en la que la inteligencia artificial dicta la dinámica del poder global, OpenAi está haciendo movimientos audaces para asegurar el dominio de Estados Unidos en el sector. Su nuevo plan llamado “Plan de acción de IA” intenta aliviar el marco regulatorio, implementar controles de exportación y aumentar la inversión federal para mantenerse por delante de la expansión de la IA de China.

Operai firmó un acuerdo con la administración Trump para el nuevo “Plan de acción de AI“El 13 de marzo. El acuerdo giró en torno a la supervisión regulatoria limitada y el rápido desarrollo de IA en los Estados Unidos.

La propuesta destaca una verdad fundamental: demasiada regulación a nivel estatal podría socavar el liderazgo de Estados Unidos en la IA, incluso cuando los jugadores de IA respaldados por China, liderados por Deepseek, continúan creciendo rápidamente.

Defender la IA de la censura

El modelo R1 de Deepseek, lanzado en enero de 2025, se realizó al nivel de los principales sistemas de IA de EE. UU., Aunque se ha desarrollado a un costo mucho menor, desafiando el dominio de los gigantes tecnológicos estadounidenses.

Esto resultó ser una gran venta de acciones de EE. UU., Con empresas como Nvidia que sufren grandes pérdidas. Poco después, el gobierno de los Estados Unidos levantó banderas rojas sobre la seguridad nacional y la privacidad de los datos, debatiendo las soluciones de políticas para mantener a Estados Unidos al frente en las mismas tecnologías para las que escribió las reglas.

El enfoque de OpenAI representa un punto fundamental en la política de IA estadounidense, combinando la defensa regulatoria con la ambición industrial para garantizar que Estados Unidos se mantenga al tanto del juego cuando se trata de IA. Además, en el corazón del plan de OpenAI hay una estrategia de control de exportación que tiene como objetivo limitar la influencia en expansión del país en China.

Esto evitará el mal uso de las plataformas y tecnologías de IA mediante naciones opuestas. En consecuencia, los controles de exportación protegerán la seguridad nacional de los Estados Unidos.

El plan de OpenAI también exige el uso de dólares federales para explicar al mundo que la IA de fabricación estadounidense es más segura y que las empresas con sede en los Estados Unidos deberían mantenerse a la vanguardia de la transmisión internacional de IA.

Deepseek no es solo una iniciativa de IA china y un competidor comercial, sino también un aliado fundamental del Partido Comunista Chino (CCP). A fines de enero, Deepseek se volvió infame por bloquear la información sobre la masacre de la Plaza Tiananmen de 1989, montando una ola de capturas de pantalla en las redes sociales señalando Censura de China.

El plan de $ 500 mil millones

Una parte central del tono de OpenAi se está bloqueando en mayor financiación federal para infraestructura de IA. Esto significa garantizar que la marca de alta agua para el progreso estadounidense en el campo de la IA no se preocupe por la protección de lo que viene a continuación de las amenazas extranjeras, sino que también refuerza la infraestructura computacional y de datos necesaria para mantener el crecimiento a largo plazo.

El Proyecto Stargatepor ejemplo, es un esfuerzo conjunto de Openai, SoftBank, Oracle y MGX que proporcionará hasta $ 500 mil millones para el desarrollo de la infraestructura de IA en los Estados Unidos.

Esta ambiciosa iniciativa está destinada a consolidar la superioridad de la IA estadounidense mientras produce miles de empleos domésticos, mucho en contra de la creencia de la narrativa de “AI podría reemplazar su trabajo”.

Es un cambio táctico importante en el enfoque de la política de IA, reconociendo que las inversiones en el sector privado no son suficientes para seguir siendo competitivos en comparación con los esfuerzos patrocinados por el estado como DeepSeek de China.

El proyecto Stargate quiere garantizar la construcción de centros de datos avanzados y la expansión de la fabricación de semiconductores dentro de los Estados Unidos para mantener el desarrollo de la IA doméstico en los Estados Unidos.

En sus primeras etapas, el apoyo federal a la infraestructura de IA es crítico, tanto para la creciente competitividad económica como para la seguridad nacional. Las características con IA a menudo se usan en defensa e inteligencia nacional. Por ejemplo, Escudo de Nova de AI es un dron de quadcopter autónomo que utiliza IA para volar a través de entornos complejos sin GPS para recopilar información que salva vidas en entornos de combate.

Además, la IA también es crítica en la defensa cibernética contra el pirateo, el phishing, el ransomware y otras amenazas de ciberseguridad porque puede identificar desviaciones o anormalidades en los sistemas en tiempo real. Por lo tanto, su papel en la detección de patrones y detectar irregularidades ayuda a los Estados Unidos a salvaguardar la infraestructura de defensa crítica de los ataques cibernéticos, lo que hace que sea aún más importante acelerar el crecimiento de la IA para la defensa.

Batalla por los modelos de entrenamiento de IA

Un elemento clave de la propuesta de OpenAI es el llamado a un nuevo enfoque de derechos de autor que garantice que los modelos de IA estadounidenses puedan acceder a material con derechos de autor para su uso en su capacitación. La capacidad de entrenar en una amplia gama de conjuntos de datos es vital para mantener sofisticados modelos de IA.

Si las políticas de derechos de autor son restrictivas, podría poner a los Estados Unidos en desventaja a sus competidores extranjeros, especialmente los chinos, que operan entre la aplicación de derechos de autor más débil.

Las herramientas de IA se evalúan por riesgo, escrutinio de la junta de gobierno y marcos de verificación de cumplimiento como el Política de IA de la casa y aprobaciones condicionales del DHS. Aunque el ‘pase rápido’ de Fedramp puede acelerar el despliegue, las antenas de la FTC y las regulaciones mantendrán los propósitos de IA en el mismo estante que la política de seguridad nacional y las protecciones del consumidor.

Estas salvaguardas, aunque sin duda son muy importantes, a menudo ralentizan el ritmo de la adopción de IA en casos de uso del gobierno crucial.

Ahora, OpenAi, en particular, está presionando por una asociación entre el gobierno y la industria, donde las compañías de IA contribuyen voluntariamente con los datos de sus modelos, y a cambio, no estarían sujetos a restricciones estatales fuertes.

No es un camino fácil por delante

Aunque la propuesta de OpenAI es audaz y ambiciosa, plantea serias preguntas sobre cuánto regulación puede ayudar a impulsar la innovación en este floreciente sector.

Si bien debilitar la supervisión regulatoria a nivel estatal dejará espacio para desarrollos de IA más rápidos, hay una preocupación significativa por resolver. La estructura de la asociación de las organizaciones de IA con el gobierno federal podría crear el potencial para que las empresas privadas tengan un poder descomunal sobre las políticas de la nación sobre la IA y los propios usuarios.

Independientemente de estos miedos, una cosa está clara: Estados Unidos no puede permitirse el lujo de quedarse atrás de sus competidores en el desarrollo de la IA. Si se hace bien, esta asociación podría garantizar que la IA estadounidense sea el marco dominante en todo el mundo en lugar de ceder terreno a competidores extranjeros controlados por el gobierno como el profundo de China.

Mencionado en este artículo

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El nuevo generador de imágenes de Openai es servidores derritiendo

Published

6 horas ago

30 marzo, 2025

Sergio Villanueva

San Francisco, California – 16 de noviembre: el CEO de OpenAi, Sam Altman, observa durante la Cumbre del CEO de APEC … Más en Moscone West el 16 de noviembre de 2023 en San Francisco, California. La cumbre de APEC se celebra en San Francisco y se extiende hasta el 17 de noviembre. (Foto de Justin Sullivan/Getty Images)

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Aquí hay cinco cosas en tecnología que ocurrieron esta semana en NEWS TECH Tech y cómo afectan su negocio. ¿Los extrañaste?

Esta semana en NEWS TECHOLES DE NEGOCIOS

Noticias de tecnología empresarial #1 – El nuevo generador de imágenes de OpenAI se vuelve viral

Esta semana Openai lanzó una poderosa herramienta de generador de imágenes como parte de sus ofertas de chatgpt que muestra imágenes increíblemente vívidas. ¡Se ha vuelto tan viral que la compañía dice que la demanda está “derritiendo” sus GPU! (Fuente: Open AI, CNBC)

Por qué esto es importante para su negocio:

Las capacidades del generador de imágenes son extremadamente potentes y pueden tener un enorme impacto en el marketing y la marca de su empresa. Según la compañía: “La generación de imágenes GPT-4O se destaca para representar con precisión el texto, seguir con precisión las indicaciones y aprovechar la base de conocimiento inherente de 4O y el contexto de chat, incluida la transformación de imágenes de carga o usarlas como inspiración visual. Estas capacidades hacen que sea más fácil crear exactamente la imagen que imagina, ayudándole a comunicar de manera más efectiva a través de las imágenes y avanzar en una generación de imágenes prácticas con una práctica práctica con la precisión y alimentación de la imagen. Echa un vistazo a esta publicación X para ver algunos excelentes ejemplos.

Business Tech News #2 – LinkedIn presenta actualizaciones de marketing.

LinkedIn ha introducido actualizaciones en su gerente de campaña, con el objetivo de mejorar el éxito de los especialistas en marketing. Las características clave incluyen un planificador de medios para los resultados de la campaña de pronóstico, UTM dinámicos para un seguimiento más fácil y paneles mejorados para obtener información detallada de rendimiento. Además, un Digest de rendimiento de la campaña impulsado por la IA proporciona explicaciones de texto sencillo de las fortalezas y debilidades de la campaña. (Fuente: LinkedIn)

Por qué esto es importante para su negocio:

Según la compañía, estas actualizaciones se centran en refinar estrategias, optimizar el gasto publicitario y simplificar la gestión de la campaña. Se incluyen comentarios/revisiones de dueños de negocios que han utilizado estas herramientas para mejorar sus campañas. Las campañas de LinkedIn son más caras que la mayoría de las otras plataformas de redes sociales, pero nuevamente obtienes lo que pagas: acceso a excelentes datos B2B. Estas herramientas pueden ser de gran ayuda para los especialistas en marketing que se inclinan fuertemente en esta plataforma.

Business Tech News #3 – 40 por ciento de los equipos cibernéticos no han informado de ataques cibernéticos por temor a perder empleos, según New VikingCloud Research.

La compañía de ciberseguridad VikingCloud ha publicado algunas investigaciones muy reveladas. Entre los profesionales de los Estados Unidos, el Reino Unido e Irlanda, el 40 por ciento de los equipos de ciberseguridad admitieron que han evitado informar incidentes cibernéticos debido al temor a la pérdida de empleo. Este subregistro destaca una brecha significativa para abordar las violaciones cibernéticas a nivel mundial. A pesar de esto, el 96 por ciento de las empresas encuestadas expresaron su confianza en su capacidad para detectar y responder a los ataques en tiempo real, lo que puede conducir a una falsa sensación de seguridad. Además, el 68 por ciento de los equipos admitieron que no pudieron cumplir con la nueva regla de divulgación de cuatro días de la Comisión de Valores y Valores para incidentes cibernéticos. El informe enfatiza los desafíos que enfrentan los profesionales de la ciberseguridad y la necesidad de mejorar la resiliencia y las estrategias de respuesta. (Fuente: Business Wire)

Por qué esto es importante para su negocio:

¡Sí, esta es una gran apertura! ¡Imagínese no saber acerca de una violación de seguridad porque su equipo de TI no quiere admitirlo! Se trata de la cultura de la empresa y tener un entorno en el que las personas no tengan que tener miedo de cometer errores. Tome esta información en serio y tenga un corazón en serio con su gente tecnológica. Es mejor saber que no saber.

Noticias de tecnología empresarial #4 – El agente de reuniones de Otter.ai puede programar llamadas y escribir correos electrónicos para usted.

Otter.ai ha introducido un agente de reuniones de IA activado por voz que puede participar activamente en reuniones virtuales. Este agente puede responder preguntas, programar seguimientos, redactar correos electrónicos y realizar otras tareas basadas en datos de reuniones. Inicialmente compatible con Zoom, pronto admitirá los equipos de Microsoft y Google Meet. Otter también lanzó agentes especializados para demostraciones de ventas y productos, con el objetivo de optimizar los flujos de trabajo y mejorar la productividad. La compañía ha dicho que planea liberar más agentes “verticales” en el futuro. (Fuente: Engadget)

Por qué esto es importante para su negocio:

He entregado a algunos de mis clientes a esta aplicación porque hace muy bien las reuniones. Creo que sus mejores capacidades son cuando lo usa en su dispositivo móvil en reuniones cara a cara, en lugar de solo en línea. Aprovechando a Otter.ai cuando está en un cliente le permite concentrarse más en las relaciones y no preocuparse por tomar notas y acciones. Si va a inclinarse en esta aplicación, le recomiendo usarla cuando esté en el sitio, no solo en línea.

Business Tech News #5 – Honeybook acelera la innovación de IA para empoderar a las pequeñas empresas.

Honeybook ha presentado su próxima fase de herramientas de gestión empresarial con IA, diseñada para ayudar a los empresarios basados en servicios a racionalizar las operaciones y aumentar el crecimiento. Al incrustar la IA directamente en flujos de trabajo, Honeybook permite una automatización perfecta y proactiva. La compañía afirma que los empresarios que usan AI de Honeybook han informado beneficios significativos, incluida la duplicación de sus reservas de proyectos y el logro de un volumen de pago bruto 94 por ciento más alto. La plataforma también ayuda a los usuarios a ahorrar hasta tres horas por semana en tareas manuales, lo que permite más tiempo para el trabajo del cliente y el crecimiento comercial. (Fuente: Yahoo Finance)

Por qué esto es importante para su negocio:

Para las pequeñas empresas en el Service Sector Honeybook es una herramienta poderosa para ayudar tanto al marketing como a la implementación de servicios. A medida que la compañía se inclina más en la IA, como muchas otras compañías como esta, puede esperar más ahorros de tiempo y una mejor productividad. Definitivamente una aplicación que vale la pena intentarlo.

Cada semana redondeo cinco historias de tecnología empresarial que afectan a las pequeñas empresas y luego explico por qué. ¡Espero que disfrutes!

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Horóscopo diario hoy 30 de marzo: Horóscopo hoy, 30 de marzo de 2025: Predicciones astrológicas detalladas para el amor, la carrera y la salud para Aries, Tauro, Géminis, Cáncer, Leo y More

Published

17 horas ago

29 marzo, 2025

La paciencia es clave. No se apresure, siga las cosas que se desarrollan naturalmente, y la decisión correcta se aclarará.

Salud

Evite la fatiga de la decisión dándose espacio para respirar. Una mente descansada toma las mejores decisiones.

Preguntas frecuentes:

¿Qué predice el horóscopo de Aries para el 30 de marzo de 2025?
Aries debe centrarse en el descanso, la reflexión y la recarga de energía emocional.

¿Leo tomará una decisión importante hoy?
Sí, se alienta a Leo a tomar medidas audaces y abrazar nuevas posibilidades.

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