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5 secretos de ChatGPT para alcanzar finalmente tus objetivos de año nuevo en 2025

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Aproximadamente el 80% de las personas que hacen propósitos al comienzo de un nuevo año realmente creen que pueden lograr sus objetivos. La realidad es que menos del 10% se atiene a su resolución y la hace realidad. Los psicólogos afirman que un factor clave para lograr objetivos en la vida, como los propósitos de Año Nuevo, es tener un plan y ChatGPT puede ayudar con esa planificación.

Ya sea mejorar su salud, aprender más sobre la IA, perder peso, mejorar sus finanzas, pasar más tiempo con su familia o cualquier otra área que desee mejorar en 2025, las cinco sugerencias de ChatGPT a continuación pueden ayudarlo a aumentar sus posibilidades de éxito.

Cada una de las indicaciones se diseñó utilizando una combinación estructurada de diferentes modelos y métodos de establecimiento de objetivos que tienen un historial comprobado de éxito junto con una sesión de lluvia de ideas con ChatGPT para afinar las consultas. Simplemente corte y pegue las indicaciones personalizables (que están en cursiva y entre comillas a continuación) en cualquier modelo de IA gratuito.

ChatGPT Secret 1 – Generador de hoja de ruta de resolución

Inmediato:Actúe como mi estratega personal. Mi resolución de año nuevo es [insert resolution]

Razón fundamental: La única manera de superar con éxito un gran objetivo es dividirlo en pasos más pequeños y alcanzables. Habiendo establecido un progreso incremental mensualmente, la hoja de ruta permite controles y cambios consistentes para evitar el aburrimiento o el agotamiento.

Consejos de personalización:

  1. Incluir plazos para cada paso garantiza la rendición de cuentas y crea una sensación de urgencia.
  2. Especificar restricciones, como tiempo disponible o limitaciones financieras, adapta el plan para que se ajuste a parámetros realistas.
  3. Identificar los recursos existentes, como herramientas, habilidades o redes, garantiza que el plan se base en las fortalezas.

ChatGPT Secret 2 – Rastreador de responsabilidad de hábitos

Inmediato:Ayúdame a desarrollar un hábito diario que apoye directamente el logro de mi resolución de Año Nuevo de [insert resolution]. Cree un seguimiento de 30 días que describa las tareas diarias específicas que puedo completar para reforzar este hábito. Sugiera hitos semanales que signifiquen progreso y brinden recompensas pequeñas y significativas para celebrar la coherencia. Incluya citas o afirmaciones motivadoras para mantenerme inspirado. Ofrezca consejos prácticos para mantener el hábito, como combinarlo con una rutina existente o establecer recordatorios, y proporcione una pregunta de reflexión para cada semana para evaluar mi crecimiento.

Razón fundamental: Los hábitos son los pilares del cambio de comportamiento y, con práctica durante 30 días, la constancia puede solidificar un nuevo hábito. Este rastreador brinda tanto responsabilidad diaria como una revisión semanal para mantener la motivación y medir el progreso.

Consejos de personalización:

  1. Ajustar la frecuencia del hábito garantiza que se alinee con el horario del individuo.
  2. Agregar desencadenantes, como completar el hábito después de cepillarse los dientes, ayuda a establecer una señal confiable.
  3. Incluir citas o afirmaciones motivacionales personalizadas garantiza que la persona se sienta conectada emocionalmente para mantener el hábito.

ChatGPT Secret 3 – Entrenador de motivación personal

Inmediato:Sé mi entrenador de motivación mientras trabajo hacia mi resolución de Año Nuevo de [insert resolution]. Genera tres mensajes alentadores que puedo usar en momentos de duda o lucha, adaptados a mi personalidad, preferencias y desafíos específicos. Asegúrese de que cada mensaje refleje empatía, inspire resiliencia y me recuerde por qué este objetivo es importante para mí. Incluya una estrategia en cada mensaje para replantear los pensamientos negativos, como centrarse en el progreso en lugar de los reveses. Ofrezca un breve ejercicio de visualización o mantra con cada mensaje para ayudarme a volver a centrarme y recuperar la motivación.

Razón fundamental: La motivación fluye y refluye, y tener mensajes preparados previamente para momentos difíciles puede proporcionar un impulso inmediato. Los mensajes se pueden adaptar a la personalidad de un individuo para lograr la mayor resonancia emocional y mejorar la eficacia.

Consejos de personalización:

  1. Compartir desencadenantes motivacionales garantiza que los mensajes resuenen profundamente.
  2. Abordar obstáculos específicos aumenta la relevancia del estímulo.
  3. Especificar el tono, como amor duro o empatía, alinea los mensajes con el estilo de entrenamiento preferido del individuo.

ChatGPT Secret 4: Consultor de optimización del tiempo

Inmediato:Ayúdame a asignar efectivamente mi tiempo para lograr mi resolución de Año Nuevo de [insert resolution]. Tengo [insert number] horas por semana para dedicar a este objetivo. Cree un cronograma semanal que describa tareas o hitos específicos para cada bloque de tiempo, considerando mis horas de máxima productividad. Brinde consejos para maximizar la eficiencia durante estos bloques de tiempo, como usar la técnica Pomodoro, eliminar distracciones o agrupar tareas similares. Ofrecer una estrategia de revisión al final de cada semana para evaluar qué funcionó, qué no funcionó y cómo puedo adaptarme para la próxima semana.“.

Razón fundamental: Establecer una gestión realista del tiempo es esencial para las personas que hacen malabarismos con muchos compromisos en la vida para que estas resoluciones se hagan realidad. Este mensaje significa que el tiempo disponible se utilizará estratégicamente, centrándose en las tareas de alta prioridad relacionadas con la resolución.

Consejos de personalización:

  1. Incluir los momentos preferidos del día garantiza que las tareas se alineen con los niveles de energía naturales.
  2. Indicar compromisos no negociables garantiza que el cronograma sea realista y no entre en conflicto con las prioridades existentes.
  3. Solicitar técnicas de eficiencia específicas adapta el enfoque al estilo de trabajo del individuo.

Secreto 5 de ChatGPT: Comprobador de progreso

Inmediato:Actúa como mi entrenador de progreso. Mi resolución de año nuevo es [insert resolution]. Crear un marco de evaluación mensual simple pero efectivo para medir mi progreso hacia esta meta. Incluya métricas o indicadores específicos que debo rastrear y un conjunto de preguntas de reflexión para evaluar qué funciona, qué no y por qué. Proporcionar una estrategia para hacer correcciones de rumbo si me quedo atrás, como revisar hitos o reasignar tiempo. Sugiera formas de celebrar los hitos para mantenerme motivado e incluya un mensaje inspirador para mantenerme enfocado en mi objetivo final.

Razón fundamental: La evaluación periódica evita que los pequeños errores se conviertan en grandes y que el individuo se desvíe del rumbo. Incluir un componente de corrección de rumbo dentro del marco lo hace adaptable, lo cual es un rasgo clave para superar los desafíos y mantener el impulso.

Consejos de personalización:

  1. Solicitar métricas específicas garantiza que la evaluación se centre en resultados tangibles.
  2. Incluir indicaciones para llevar un diario reflexivo profundiza la autoconciencia.
  3. Agregar un plan de contingencia genera resiliencia, preparando al individuo para adaptarse y perseverar a través de los desafíos.

Todas estas indicaciones se pueden utilizar juntas o poco a poco. Si bien no existe una panacea única para lograr todos sus objetivos para el nuevo año, si las personas tuvieron dificultades en el pasado, tal vez quieran probar un modelo de inteligencia artificial como ChatGPT. No tienen nada que perder excepto un patrón de duda y desánimo.

ForbesLas 5 principales predicciones de inteligencia artificial de los expertos en 2025

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Ahora puede ajustar la propia versión de su empresa del modelo de razonamiento O4-Mini de OpenAI con aprendizaje de refuerzo

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Operai anunció hoy en su cuenta centrada en el desarrollador en la red social X que los desarrolladores de software de terceros fuera de la compañía ahora pueden acceder a un refuerzo de refuerzo (RFT) para su nuevo modelo de razonamiento de lenguaje O4-Mini, que les permite personalizar una nueva versión privada de TI basada en los productos únicos de su empresa, terminología interna, objetivos, empleados, procesos y más.

Esencialmente, esta capacidad permite a los desarrolladores llevar el modelo a disposición del público en general y modificarlo para que se ajuste mejor a sus necesidades utilizando el tablero de plataformas de OpenAI.

Luego, pueden implementarlo a través de la interfaz de programación de aplicaciones (API) de OpenAI, otra parte de su plataforma de desarrollador, y conectarlo a sus computadoras, bases de datos y aplicaciones de empleados internos.

Una vez implementado, si un empleado o líder de la compañía quiere usarlo a través de un chatbot interno personalizado o OpenAi GPT personalizado para obtener conocimiento privado de la empresa propietaria; o para responder preguntas específicas sobre productos y políticas de la empresa; O generar nuevas comunicaciones y garantías en la voz de la compañía, pueden hacerlo más fácilmente con su versión RFT del modelo.

Sin embargo, una nota de advertencia: la investigación ha demostrado que los modelos ajustados pueden ser más propensos a jailbreaks y alucinaciones, ¡así que continúe con cautela!

Este lanzamiento expande las herramientas de optimización de modelos de la compañía más allá del ajuste fino (SFT) supervisado e introduce un control más flexible para tareas complejas y específicas de dominio.

Además, OpenAI anunció que el ajuste superior supervisado ahora es compatible con su modelo GPT-4.1 Nano, la oferta más asequible y más rápida de la compañía hasta la fecha.

¿Cómo ayuda a las organizaciones y empresas del ajuste de refuerzo (RFT)?

RFT crea una nueva versión del modelo de razonamiento O4-Mini de Openai que se adapta automáticamente a los objetivos del usuario, o a los de su empresa/organización.

Lo hace aplicando un circuito de retroalimentación durante la capacitación, que los desarrolladores de las grandes empresas (o incluso los desarrolladores independientes que trabajan por su cuenta) ahora pueden iniciarse de manera relativamente simple, fácil y asequible a través de la plataforma de desarrolladores en línea de OpenAI.

En lugar de capacitar en un conjunto de preguntas con respuestas correctas fijas, que es lo que hace el aprendizaje supervisado tradicional, RFT usa un modelo de grado para calificar múltiples respuestas candidatas por aviso.

El algoritmo de entrenamiento luego ajusta los pesos del modelo para que las salidas de alta puntuación se vuelvan más probables.

Esta estructura permite a los clientes alinear modelos con objetivos matizados, como el “estilo de casa” de comunicación y terminología de una empresa, reglas de seguridad, precisión objetiva o cumplimiento de políticas internas.

Para realizar RFT, los usuarios necesitan:

  1. Definir una función de calificación o usar graduadores basados ​​en modelos Operai.
  2. Cargue un conjunto de datos con indicaciones y divisiones de validación.
  3. Configure un trabajo de capacitación a través de API o el tablero de ajuste fino.
  4. Monitoree el progreso, revise los puntos de control e itera en datos o lógica de calificación.

RFT actualmente admite solo modelos de razonamiento de la serie O y está disponible para el modelo O4-Mini.

Casos de uso empresarial temprano

En su plataforma, Operai destacó a varios clientes tempranos que han adoptado RFT en diversas industrias:

  • Conformidad ai Usó RFT para ajustar un modelo para tareas complejas de análisis de impuestos, logrando una mejora del 39% en la precisión y superando todos los modelos líderes en los puntos de referencia de razonamiento de impuestos.
  • Atención médica del ambiente Aplicó RFT a la asignación de código médico ICD-10, aumentando el rendimiento del modelo en 12 puntos sobre las líneas de base médica en un conjunto de datos de panel de oro.
  • Cascarrabias Usó RFT para el análisis de documentos legales, mejorando las puntuaciones de la extracción de citas F1 en un 20% y coincidiendo con GPT-4O en precisión al tiempo que logran una inferencia más rápida.
  • Runloop Modelos ajustados para generar fragmentos de código API de rayas, utilizando calificadores de sintaxis y lógica de validación AST, logrando una mejora del 12%.
  • Milo Aplicó RFT a tareas de programación, aumentando la corrección en situaciones de alta complejidad por 25 puntos.
  • Kit de seguridad Usó RFT para hacer cumplir las políticas matizadas de moderación de contenido y un mayor modelo F1 del 86% al 90% en la producción.
  • Chipstack, Thomson Reutersy otros socios también demostraron ganancias de rendimiento en la generación de datos estructurados, tareas de comparación legal y flujos de trabajo de verificación.

Estos casos a menudo comparten características: definiciones claras de tareas, formatos de salida estructurados y criterios de evaluación confiables, todos esenciales para un ajuste fino de refuerzo efectivo.

RFT ya está disponible para organizaciones verificadas. Openai ofrece un descuento del 50% a los equipos que eligen compartir sus conjuntos de datos de capacitación con OpenAI para ayudar a mejorar los modelos futuros. Los desarrolladores interesados ​​pueden comenzar a usar la documentación RFT y el tablero de OpenAI.

Estructura de precios y facturación

A diferencia de supervisado o preferencia, ajuste, que se factura por token, RFT se factura en función del tiempo dedicado a la capacitación activa. Específicamente:

  • $ 100 por hora de tiempo de entrenamiento central (tiempo de pared durante el despliegue del modelo, calificación, actualizaciones y validación).
  • El tiempo es prorrateado por el segundo, redondeado a dos decimales (por lo que 1.8 horas de capacitación le costarían al cliente $ 180).
  • Los cargos se aplican solo al trabajo que modifica el modelo. Las colas, los controles de seguridad y las fases de configuración de inactividad no se facturan.
  • Si el usuario emplea modelos Operai como alumnos (por ejemplo, GPT-4.1), los tokens de inferencia consumidos durante la clasificación se facturan por separado a las tarifas de API estándar de OpenAI. De lo contrario, la compañía puede usar modelos externos, incluidos los de código abierto, como calificadores.

Aquí hay un ejemplo de desglose de costos:

GuiónTiempo facturableCosto
4 horas de entrenamiento4 horas$ 400
1.75 horas (prorrateado)1.75 horas$ 175
2 horas de entrenamiento + 1 hora perdida (debido a la falla)2 horas$ 200

Este modelo de precios proporciona transparencia y recompensa un diseño de trabajo eficiente. Para controlar los costos, Openai alienta a los equipos a:

  • Use alumnos livianos o eficientes cuando sea posible.
  • Evite la validación demasiado frecuente a menos que sea necesario.
  • Comience con conjuntos de datos más pequeños o ejecuciones más cortas para calibrar las expectativas.
  • Monitoree la capacitación con API o herramientas de tablero y haga una pausa según sea necesario.

OpenAI utiliza un método de facturación llamado “progreso hacia adelante capturado”, lo que significa que los usuarios solo se facturan por los pasos de capacitación modelo que se completaron y retuvieron con éxito.

Entonces, ¿debería su organización invertir en RFT en una versión personalizada del O4-Mini de OpenAI o no?

El refuerzo de ajuste fino introduce un método más expresivo y controlable para adaptar modelos de lenguaje a casos de uso del mundo real.

Con soporte para salidas estructuradas, calificadores basados ​​en código y basados ​​en modelos, y el control de API completo, RFT permite un nuevo nivel de personalización en la implementación del modelo. El despliegue de Openai enfatiza el diseño de tareas reflexivo y la evaluación robusta como claves para el éxito.

Los desarrolladores interesados ​​en explorar este método pueden acceder a la documentación y ejemplos a través del tablero de ajuste de OpenAI.

Para las organizaciones con problemas claramente definidos y respuestas verificables, RFT ofrece una forma convincente de alinear modelos con objetivos operativos o de cumplimiento, sin construir infraestructura RL desde cero.

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CEO de Openai, otros líderes tecnológicos de EE. UU. Testifican al Congreso sobre la competencia de IA con China

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Washington – El CEO de Openai, Sam Altman, y los ejecutivos de Microsoft y el fabricante de chips Advanced Micro Devices testificaron en Capitol Hill sobre las mayores oportunidades, riesgos y necesidades que enfrentan una industria en la que los legisladores y los tecnólogos están de acuerdo en que podría transformar fundamentalmente las empresas, la cultura y la geopolítica globales.

La audiencia se produce cuando la carrera para controlar el futuro de la inteligencia artificial se está calentando entre empresas y países. Altman’s OpenAI está en una carrera furiosa para desarrollar el mejor modelo de inteligencia artificial contra rivales tecnológicos como Alphabet y Meta, así como contra los desarrollados por competidores chinos.

“Creo que esto será al menos tan grande como Internet, tal vez más grande”, dijo Altman en sus comentarios de apertura sobre el potencial de AI para transformar la sociedad. “Para que eso suceda, la inversión en infraestructura es crítica”. Altman instó a los senadores a ayudar a introducir las “revoluciones duales” de la inteligencia artificial y la producción de energía que “cambiará el mundo en el que vivimos, creo, de maneras increíblemente positivas”.

Los testigos incluyeron a Altman; Lisa Su, directora ejecutiva del fabricante de semiconductores AMD; Michael Intrator, cofundador de AI Cloud Computing Startup CoreWeave; y Brad Smith, vicepresidente y presidente de Microsoft. Ellos cuatro ejecutivos instaron por unanimidad a los legisladores a ayudar a optimizar la política para proyectos relacionados con la IA y la recaudación de fondos.

La audiencia abarcó temas que van desde debates de la industria sobre el rendimiento de los chips, los empleos, las relaciones humanas y la generación de poder hasta preguntas más grandiosas sobre la competencia global con China y la Unión Europea.

“China tiene como objetivo liderar el mundo en la IA para 2030”, dijo el senador Ted Cruz, presidente del Comité de Comercio, Ciencia y Transporte del Senado. “En esta carrera, Estados Unidos se enfrenta a una bifurcación en el camino. ¿Vamos por el camino que abarca nuestra historia de libertad empresarial e innovación tecnológica? ¿O adoptamos las políticas de comando y control de Europa?”

Los senadores estaban ampliamente sobrios en su interrogatorio y se unieron en su preocupación de que Estados Unidos mantenga su dominio en la inteligencia artificial. Los legisladores de ambas partes también plantearon preocupaciones sobre la ciberseguridad, la privacidad de los datos y la capacidad de la IA para crear contenido que pueda confundir o engañar a las personas.

Surgieron algunas peleas partidistas. El senador Bernie Moreno, un republicano de Ohio, presionó a Su y Smith sobre si las políticas energéticas sostenibles de la administración Biden obstaculizaron el objetivo de producir más poder para la infraestructura relacionada con la IA.

Y el senador Tammy Duckworth, un demócrata de Illinois, criticó los recortes del presidente Donald Trump y el multimillonario Elon Musk a fondos federales para la investigación y a agencias como los Laboratorios Nacionales y la Fundación Nacional de Ciencias del Departamento de Energía, pintándolos como “un ataque de auto sabotaje”.

“¿Alguien realmente tiene confianza en que Dege ha existido hace décadas, no habrían reducido el proyecto que creó Internet como un ejemplo de investigación y desarrollo innovador y financiado en público?” preguntó Duckworth.

Pero a pesar de algunas púas, la audiencia mantuvo un tenor discreto y algunas bromas bipartidistas como legisladores y ejecutivos discutieron el potencial de una tecnología que toda presente acordó determinaría el futuro de la humanidad.

“Mira, hay una carrera, pero necesitamos entender para qué estamos corriendo”, dijo el senador Brian Schatz, demócrata de Hawaii, a los testigos. “No es solo una especie de carrera comercial, por lo que podemos superar a nuestro competidor más cercano en el sector público o en el sector privado. Estamos tratando de ganar una carrera para que prevalezcan los valores estadounidenses”.

Varios de los ejecutivos advirtieron contra los controles de exportación de los Estados Unidos que podrían terminar empujando a otros países hacia la tecnología de IA de China.

“Entendemos totalmente como industria la importancia de la seguridad nacional”, dijo Su. Pero agregó, si no puede “adoptar nuestra tecnología en el resto del mundo, habrá otras tecnologías que vendrán a jugar”. Esas tecnologías están menos avanzadas hoy, pero madurará con el tiempo, dijo.

Altman estableció una conexión directa entre la capacidad de los Estados Unidos para atraer el talento global y la capacidad de vender sus productos a nivel mundial a la seguridad nacional y su influencia internacional.

“El apalancamiento y la potencia que los EE. UU. Obtienen al tener iPhones son los dispositivos móviles que la gente más quiere, y Google es el motor de búsqueda que las personas más quieren en todo el mundo es enorme”, dijo Altman. “Hablamos tal vez menos sobre cuánto las personas quieren usar chips y otra infraestructura desarrollada aquí, pero creo que no es menos importante, y debemos tener como objetivo que se adopte toda la pila de los Estados Unidos por la mayor cantidad posible del mundo”.

La rivalidad comercial entre Estados Unidos y China ha pesado mucho en la industria de la IA, incluidos los fabricantes de chips Nvidia y AMD con sede en California.

La administración Trump anunció en abril que restringiría las ventas de los chips H20 de NVIDIA y los chips MI308 de AMD a China.

Nvidia ha dicho que los controles de exportación más estrictos le costarán a la compañía $ 5.5 mil millones adicionales. AMD dijo después de informar sus ganancias trimestrales esta semana que le costará a la empresa $ 1.5 mil millones en ingresos perdidos en los próximos meses.

Todavía son inciertos los efectos en los controles adicionales de ChIP de IA establecidos por la administración del ex presidente Joe Biden que surtirán la próxima semana que se dirige a más de 100 países. La política atrajo una fuerte oposición de Nvidia y otras compañías tecnológicas, mientras que otros fueron respaldados por otros, incluida la compañía de IA Anthrope, como una forma de evitar que las “operaciones sofisticadas de contrabando” de China obtuvieran fichas de compañías shell en terceros países.

El departamento de comercio dijo en un correo electrónico el jueves que Trump planea reemplazar la regla “demasiado compleja y demasiado burocrática” de Biden con una más simple pero no dijo cuándo.

El día antes de la audiencia, Altman visitó el sitio de Abilene, Texas, del Proyecto Masivo del Centro de Datos Stargate que se está construyendo para OpenAI en colaboración con Oracle y otros socios. El sitio fue elegido por su acceso potencial a una variedad de recursos energéticos, incluida la energía eólica y solar.

Altman, durante la audiencia, dijo que Texas había sido “increíble” al incentivar los principales proyectos de IA. “Creo que sería algo bueno para otros estados”, dijo Altman. Él predijo que el sitio de Abilene sería la “instalación de entrenamiento de IA más grande del mundo”.

Pero Altman también advirtió más tarde contra un marco regulatorio de mosaico para la IA.

“Es muy difícil imaginarnos descubrir cómo cumplir con 50 conjuntos diferentes de regulaciones”, dijo Altman. “Un marco federal que es un toque ligero, que podemos entender, y nos permite movernos con la velocidad que requiere este momento, parece importante y bien”.

Si bien la industria tecnológica ha dependido durante mucho tiempo de los centros de datos para ejecutar servicios en línea, desde el correo electrónico y las redes sociales hasta las transacciones financieras, la nueva tecnología de IA detrás de los chatbots populares y las herramientas generativas de IA requieren un cálculo aún más poderoso para construir y operar.

Un informe publicado por el Departamento de Energía a fines del año pasado estimó que la electricidad necesaria para los centros de datos en los Estados Unidos se triplicó durante la última década y se proyecta que se duplique o triplique nuevamente para 2028 cuando podría consumir hasta el 12% de la electricidad de la nación.

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Associated Press y OpenAI tienen un acuerdo de licencia y tecnología que permite el acceso de OpenAI a parte de los archivos de texto de AP.

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El escritor de tecnología AP Matt O’Brien contribuyó a este informe de Providence, Rhode Island.

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¿Chatgpt es útil en la cocina?

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La tecnología siempre me ha inquietado, creditada, en parte, con una obsesión temprana con La zona crepuscular y mi tesis universitaria en Valiente mundo nuevoAmbos cuentos de advertencia sobre el comercio de la agencia humana por la facilidad tecnológica. Avance rápido para 2025, estaba debidamente fascinado y temeroso de lo que AIS como Chatgpt podría hacer por, o más bien, a—Pople and Society en general, así que era reacio a probar la aplicación por mí mismo.

Aunque tarde en la fiesta, finalmente cedí y desde entonces he aliviado el uso del chatbot Ai principalmente para ayudar con las compras de comestibles, la preparación de comidas y los ajustes de recetas. (Bien … y la lectura ocasional de la astrología, el plan de entrenamiento y el consejo de relación.

Me ayuda a comprar comestibles (en un idioma diferente)

Como un nómada digital que actualmente pasa la mayor parte de mi tiempo en el extranjero, no tengo todos los ingredientes a los que estoy acostumbrado a mi disposición. Estoy en Seúl, y una semana típica generalmente me hace visitar al menos tres mercados de alimentos separados en la ciudad para crear los platos específicos que estoy ansiando.

Con ChatGPT, obtengo sugerencias en ciertos lugares que tienen más probabilidades de tener los elementos que son más difíciles de conseguir, lo que ayuda a refinar mi carrera de ratas en las líneas de pago en la expansión de la ciudad. Incluso me dice exactamente qué buscar en el alfabeto coreano, más swaps válidos en caso de que las opciones sean limitadas, ahorrándome toneladas de tiempo dudándome o escribiendo cosas manualmente en una aplicación de traducción.

Comparte hacks de cocina sorprendentes

Más allá de las compras, también aprendí algunos trucos en la cocina. Si bien normalmente hago recetas antes de dominarlas, no soy un purista de medición y tengo un ojo e intuición bastante buenos en la cocina. Aún así, hay algunos consejos y técnicas nuevas que he aprendido de ChatGPT que han demostrado ser inmensamente útiles.

Por ejemplo, una de mis recetas favoritas de todos los tiempos es para tazas de lechuga de pollo picadas inspiradas en tailandés … pero nunca había visto pollo picado en ningún mercado de Seúl (y mis habilidades de lingüística coreana elemental me ponen demasiado nervioso para buscarlo en una carnicería). Le pregunté a Chatgpt cómo podría imitar mejor esta receta, esperando que tuviera que renunciar a la deliciosa textura derribada para trozos de pollo más suaves que simplemente no golpearían lo mismo.

Sin embargo, me indicó que comprara muslos de pollo sinceros (para un sabor más rico que la pechuga de pollo, mi típica opción), congele durante unos 30 minutos, despegue la piel, luego córtelo en tiras delgadas antes de balancear el cuchillo hacia adelante y hacia atrás para obtener una textura terrestre.

Sí, esto tomó más tiempo y esfuerzo que simplemente comprar pollo picado como estaba acostumbrado, pero la sensación de logro del bricolaje y la capacidad de hacer esta receta a una T satisfecho mis papilas gustativas y mi orgullo por igual.

Ayuda a minimizar el desperdicio de alimentos

He vivido solo durante la mayor parte de mi vida adulta, que, en lo que respecta a la actividad de la cocina, significa que nadie tiene sus patas en mis bocadillos y dulces (¡sí!) Pero es muy común que los artículos como las verduras salgan mal antes de que tenga la oportunidad de terminarlos. En el esfuerzo por ahorrar mi presupuesto y el planeta una comida a la vez, le he pedido a ChatGPT que compartiera ideas para lo que podría hacer con artículos específicos en mi refrigerador que estaban en su última pierna.

Por ejemplo, tenía un puñado de repollo morado de un tazón de carne inspirado en coreano, además de algunas zanahorias, cilantro y menta de mi plato de pollo tailandés. Dejando de lado este producto, tenía algunas tiras de carne congelada y un paquete de fideos Konjac que normalmente salvo para hacer sukiyaki (un plato japonés de olla caliente), junto con productos básicos de refrigerador y despensa como jengibre y ajo picado, salsa de soya y salsa de pescado. Si bien mi intuición me dijo que estos ingredientes se combinarían bien, ChatGPT me dio los pasos exactos para convertirlo en un plato de fideos inspirado en vietnamita y sabrosa. El resultado: desechos mínimos, sabor máximo y una nueva receta en mi arsenal.

Inspira la creatividad de la cocina, una especie de

A pesar de los méritos de mis aventuras llenas de comida con ChatGPT, todavía cuestiono y modifique sus sugerencias regularmente, que en realidad ha refinado mis habilidades de pensamiento crítico y creatividad en la cocina.

Además de sentir que ciertos ingredientes pueden funcionar juntos en armonía, a menudo me pregunto si diferentes métodos podrían producir un resultado más sabroso. Por ejemplo, en la receta de fideos antes mencionada, ChatGPT me indicó que cocinara la carne de res, retirarla, solo que salteando ajo y jengibre antes de agregar verduras a la mezcla. Le pregunté si funcionaría primero agregar los aromáticos para que la carne sea más sabrosa y fragante, y confirmó que mi presentimiento era correcto.

Ofrece una sensación de mi ingesta de macronutrientes

Por último, a veces me refiero a ChatGPT al hacer una comida para obtener un rango de estadio de lugar donde se encuentran mis macros. Principalmente miro proteínas y fibra, principalmente para apoyar mi reciente enfoque en el entrenamiento de fuerza y ​​mantenerme saciado (y así minimizar mi propensión a toda la vida para los refrigerios nocturnos).

Si bien tomo las estimaciones como un punto de referencia en lugar de una garantía, aprecio tener un mayor sentido de dónde se encuentran estos números para poder seguir el rumbo de mis objetivos y modificar mi dieta según sea necesario, dudas, mezclando yogur griego con granola, nueces y frutas para que el postre se cierre a ambos objetivos.

El resultado final

Aunque duele al escéptico en mí decirlo, usar ChatGPT como mi asistente centrado en la comida ha cambiado el juego de innumerables maneras. Si bien mi cautela no ha ido completamente en cuanto a cómo la IA está cambiando nuestros cerebros, relaciones y la sociedad en general, tengo que dar crédito donde se debe y admitir que ChatGPT continuará siendo mi sous chef en el futuro previsible.

Dicho esto, continuaré viéndolo como una colaboración en lugar de la Biblia, encontraré oportunidades para que me inspire a ser un cocinero más ágil y reflexivo, y sí, titular “por favor” y “gracias” si mi temor de ciencia ficción de una revuelta de IA ha llegado a la fruta.

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